U nedjelju, 29. ožujka 2026., prelazimo na ljetno računanje vremena. Kazaljke se u 2:00 sata ujutro pomiču na 3:00, pa ćemo tu noć spavati jedan sat kraće, ali ćemo zato imati duže i svjetlije večeri.

Pomicanje sata događa se svake godine krajem ožujka i mnogima je to prvi pravi znak da počinje proljetni ritam odnosno više svjetla, kasniji zalasci sunca i nešto lakše ustajanje nakon što se organizam prilagodi.

Zašto se sat uopće počeo pomicati

Ideja pomicanja sata pojavila se još krajem 19. stoljeća, a ozbiljnije se počela primjenjivati tijekom Prvog svjetskog rata kako bi se smanjila potrošnja energije. Računica je bila jednostavna, više dnevnog svjetla navečer znači manje potrebe za umjetnom rasvjetom.

Iako se danas često raspravlja ima li takva praksa još smisla, većina država i dalje koristi sezonsko računanje vremena.

Promjena sata može utjecati na san i koncentraciju

Istraživanja su pokazala da se u danima nakon proljetnog pomicanja sata bilježi povećan broj prometnih nesreća i problema sa spavanjem, jer se organizam teže prilagođava gubitku jednog sata sna. Znanstvenici to povezuju s poremećajem cirkadijskog ritma, odnosno unutarnjeg biološkog sata koji regulira spavanje i budnost.

Zbog toga stručnjaci često savjetuju da se nekoliko dana prije promjene vremena ide ranije na spavanje kako bi prijelaz bio lakši.